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聯(lián)系電話：0915-3356512 投稿郵箱：news@akxw.cn本報(bào)記者 李金霞
隨著春天腳步的慢慢到來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，戶(hù)外活動(dòng)也大幅增加，例如：登山、健步走、騎自行車(chē)等。雖然春天百花齊放氣候好，但也是皮膚病的好發(fā)時(shí)節(jié)，因此戶(hù)外活動(dòng)特別要注意皮膚護(hù)理。
面對(duì)大好春光，廖青是閑不住的，外出跑跑步，散散步，周末爬爬山，心情會(huì)變得輕松愉快。不過(guò)，這個(gè)季節(jié)皮膚過(guò)敏總是困擾著他，嚴(yán)重時(shí)皮膚會(huì)紅腫，運(yùn)動(dòng)心情大打折扣。廖青說(shuō)：“我在為馬拉松做準(zhǔn)備，每天跑步肯定是少不了的，現(xiàn)在還好，等到柳絮楊絮滿(mǎn)天飛的時(shí)候才是真要命。”
春季是過(guò)敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹、水痘、風(fēng)疹等皮膚病的高發(fā)期，由于春天風(fēng)沙大、冷熱驟變、浮塵多，細(xì)菌、蟲(chóng)螨、柳絮花粉也多，容易招致皮膚枯燥皮膚過(guò)敏，使皮膚病復(fù)發(fā)或加重。春天人體皮脂腺分泌日益增加，皮膚在自我改動(dòng)。這個(gè)時(shí)期，皮膚十分敏感，假如不注重防護(hù)和頤養(yǎng)，就會(huì)患上皮炎，女性的皮膚更易過(guò)敏。形成過(guò)敏的緣由很多，其中最常見(jiàn)的緣由有食物、動(dòng)物皮毛、螨、昆蟲(chóng)、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、洗濯?jiǎng)�、化纖原料以及真菌過(guò)敏等。重復(fù)發(fā)作者可檢測(cè)過(guò)敏源，如斑貼實(shí)驗(yàn)、皮膚點(diǎn)刺實(shí)驗(yàn)、混合型體外過(guò)敏源檢測(cè)等，可檢測(cè)出生活中接觸的各種植物、蔬菜、水果以及某些藥品、甲醛、金屬制品、螨蟲(chóng)、花粉等幾千種致敏物。
皮膚過(guò)敏重在預(yù)防,而預(yù)防的關(guān)鍵就是尋覓過(guò)敏源。其意義在于，一是遠(yuǎn)離過(guò)敏源，二是脫敏治療。有些過(guò)敏源是人們無(wú)法防止接觸的花粉、紫外線、異種蛋白(即各種肉類(lèi))等物質(zhì),假如對(duì)這類(lèi)物質(zhì)過(guò)敏,脫敏是卓有成效的辦法，當(dāng)然藥物的使用一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
除了提防過(guò)敏，遠(yuǎn)離過(guò)敏源，戶(hù)外健身還要注意抵抗黃沙和紫外線，首先黃沙不僅對(duì)皮膚有害，而且對(duì)頭皮也有害。尤其是含有重金屬成分物質(zhì)極易引起各種呼吸器疾患。如需外出應(yīng)戴口罩，讓皮膚盡量避免紫外線照射。出門(mén)后回到家必須將全身洗凈，以免皮膚感染。外出時(shí)黃沙會(huì)進(jìn)入頭皮毛孔，所以必須洗凈頭發(fā)。
紫外線是皮膚的公敵，會(huì)促進(jìn)皮膚老化，在春季期間特別要注意防止紫外線， 在登山、高爾夫等戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該穿著長(zhǎng)袖衣服帶著遮陽(yáng)帽以及要備齊防曬和保濕的護(hù)膚品，特別注意的是在出門(mén)30分鐘前就要涂好防曬霜，并且每隔2小時(shí)補(bǔ)涂一次。美容咨詢(xún)師邊慧慶說(shuō)：“防曬霜抗紫外線的持續(xù)時(shí)間大約2～3小時(shí)，所以出門(mén)前必須均勻涂抹一次，過(guò)一段時(shí)間之后再次補(bǔ)涂，這樣才能持續(xù)抗紫外線。如在長(zhǎng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)情況下，必備的配件是遮陽(yáng)帽和墨鏡。
運(yùn)動(dòng)前后還要注意潔膚和保養(yǎng)。28歲的史倩平時(shí)很注意保養(yǎng)，健身也不例外。史倩在健身前會(huì)沖個(gè)澡，臉上涂個(gè)護(hù)膚霜后去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后再?zèng)_個(gè)澡，然后仔細(xì)全身涂抹護(hù)膚品。史倩說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)可以使人充滿(mǎn)活力，氣血充足。但出汗多如果不注意清潔保養(yǎng)對(duì)皮膚并不好，這一點(diǎn)上我挺注意的，運(yùn)動(dòng)前后潔膚、護(hù)膚一步都不能省。如果運(yùn)動(dòng)前覺(jué)得沖澡麻煩，那么運(yùn)動(dòng)后最好能沖一下澡。”
沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺的功能，使肌膚更光滑柔細(xì)，身體在陽(yáng)光中極易泛油光，皮脂腺分泌也會(huì)特別旺盛，因此運(yùn)動(dòng)后要選擇清爽沐浴精或香皂沐浴，才能不讓皮膚粘膩并使毛孔暢通。浴皂要盡可能選擇具去油脂功效的成分，成分中如果含有茶樹(shù)、蘆薈和柑橘類(lèi)天然成分，會(huì)有很好的殺菌、鎮(zhèn)定、清爽效果，對(duì)易受細(xì)菌感染肌膚非常適合。
不過(guò)當(dāng)肌膚有過(guò)敏征兆時(shí)，應(yīng)該立刻減少保養(yǎng)步驟，停止使用彩妝，盡量避免日曬，防曬霜最好等到過(guò)敏癥狀消失以后再使用。另外，給肌膚最根本的保濕、舒緩，把保養(yǎng)步驟降到最少，有利于促進(jìn)肌膚自身屏障的恢復(fù)，還原健康肌膚。
