□ 吉鴻
比較之心，人皆有之。作為社會人，我們之所以愛比較，是因為想知道自己在這個世界上到底處在什么樣的位置。正如美國心理學家費斯丁格所說，我們是通過跟別人進行比較來自我評估的。
從某種意義上講，比較具有積極的意義。它可以使我們認清現實，激發(fā)改變的動力，從而獲得想要的改變和自我成長。同時，比較也有消極的一面。當你把自己的幸福放在與別人的比較當中，你獲得幸福感的過程就總是充斥著焦慮與不安。特別是在互聯網時代，以前可能不在我們地理界域里出現的人現在常常出現在我們的視野里，你會看到越來越多比自己厲害的人，由此帶來的諸如自卑、焦慮、嫉妒等等負面情緒也日益困擾著我們的日常生活。
如何合理、正確地比較呢？如何通過比較獲得積極、正向的引導驅力呢？
首先，避免不合理的比較。人生境遇各不相同，先天的遺傳、后天的環(huán)境、獲得資源的渠道等等因素制約著每個個體的發(fā)展。正確對待個體差異，不做無謂的比較，可以減少比較對心理帶來的負面影響。我們可以欣賞比自己優(yōu)秀的人，學習他們的優(yōu)點與長處，但不一定強求非得成為和他們一模一樣的人。做獨一無二的自己就很好。
其次，建立多緯度的比較體系。世界多元，比較多元。總是把比較的坐標或參照放在金錢、權力、房子、車子、工作等等社會的硬通貨上，未免就太狹隘。人的一生是豐富的、復雜的和多元的，我們要建立多元化的比較體系。在一個不一定比別人擅長的領域死磕，受傷的只有自己。我們只有發(fā)揮自己的特長，創(chuàng)造自己的優(yōu)勢，才能找到自信的源頭和幸福的起點。
最后，轉化心態(tài)獲得動力。轉化心態(tài)就是改變自己的認知。認知改變，情緒就會改變。有時候我們更需要放棄和他人對比，在和自己的比較中找到平衡點，穩(wěn)中求進。把與他人的差距當作激勵自己前進的動力，沉下心來，虛心向他人學習，不斷縮小差距，而不是沉浸在自卑、嫉妒、否定自己的壞情緒里�？傆幸惶�，你會感謝努力的自己，因為好的比較一定是和原來的自己比較。比別人強不應該是最終目的，做到讓自己滿意，問心無愧才是最好的狀態(tài)。
